2017



Die Kosten der Yogakurse werden von den meisten gesetzlichen

Krankenkassen bezuschusst.

  Geprüft und zertifiziert durch die 

  Zentrale Prüfstelle Prävention der Krankenkassen




Yoga-Kurse für AnfängerInnen und Geübte


Bei allen Yoga-Angeboten Leitung Gen-Ki

Altbäckersmühle



Dienstag


Thema:

Gleichgewichtshaltungen

Die Mitte ist der Ort des Jetzt - in Ihr liegt die Kraft.


17.01.2017 bis 28.03.2017 (außer 28.02.17)


Inhalt: Eigene Mitte finden, mit der Balance asanas üben:

tadasana-Berg, vrksasana die Haltung des Baumes in verschiedenen Varianten,

chakravakasana - Sonnenvogel, virabhadrasana die dritte

Heldenhaltung, Karana - Baumvarianten

Kursgebühr € 80,00 / 10 Einheiten

Kurs-Anmeldung



25. 04.2017 bis 27. 06.2017

Kursgebühr € 80,00 / 10 Einheiten

Kurs-Anmeldung



22.08.2017 bis 14.11.2017 (außer 12.09. + 03.10.17)

Kursgebühr € 88,00 / 11 Einheiten

Kurs-Anmeldung



jeweils von 20:00 bis 21:30 Uhr



Mittwoch


Thema:

Präzise Ausrichtung im Liegen, um dann gelöst

in eine Drehung zu sinken.


Das Bewusstsein erhält den Körper, und der Körper erhält das

Bewusstsein.


18.01.2017 bis 29.03.2017 (außer 15.03.17)

Inhalt: Entspannung, Vorübungen, verschiedene Krokodilshaltungen -

makarasana, verschiedene Varianten

Kursgebühr € 80,00 / 10 Einheiten

Kurs-Anmeldung


26. 04. 2017 bis 28. 06.2017 / (außer 14.06.17)

Kursgebühr €72.00 / 9 Einheiten

Kurs-Anmeldung


23.08.2017 bis 15.11.2017 (außer 13.09.+01.11.17)

Kursgebühr € 80,00 / 10 Einheiten

Kurs-Anmeldung


jeweils von 17:30 bis 19:00 Uhr



Donnerstag


Thema:

Aus dem Bereich Yoga der Energie, Körperhaltung,

und innere Zentrierung.


Wir sind, was wir fühlen und wahrnehmen.


19.01.2017 bis 30.03.2017 (außer 23.02.+16.03.17)

Inhalt: Die acht grundlegenden Bewegungen der WirbelsКule, die

Entwicklung der Achtsamkeit, der Präsenz im Augenblick ohne

Anspannung. Konzentration auf die Energiebewegungen.

Kursgebühr € 72,00 / 9 Einheiten

Kurs-Anmeldung



27. 04. 2017 bis 29. 06.2017 (außer 25.05.+15.06.17)

Kursgebühr € 64,00 / 8 Einheiten

Kurs-Anmeldung


17.08.2017 bis 09.11.2017 (außer 31.08.+14.09.17)

Kursgebühr € 88,00 / 11 Einheiten

Kurs-Anmeldung


jeweils von 20,00 bis 21,30Uhr



Verschiedene Yoga-Angebote


Leitung GenKi



Yoga-Wochenende



Thema:

Übungen für den oberen Rücken


Wer in Achtsamkeit lebt, weiss, dass jeder Augenblick ein Augenblick

der Erneuerung ist.



Freitag 12.05.2017, 18:00 Uhr mit dem Abendessen

bis Sonntag 14.05.2017 nach dem Mittagessen

Inhalt: Nacken stärken, oberen Rücken kräftigen, verschiedene asanas

Kursgebühr € 114,00 zzgl. Übernachtung / Verpflegung

Kurs-Anmeldung




Yoga-Tag


Thema:

Körperwahrnehmung vertiefen


Entspannung beginnt in den äußeren Schichten des Körpers und dringt

bis in die tiefsten Schichten unserer Existenz vor.


Samstag, 25.03.2017 / 9:30 Uhr bis 17:30 Uhr

Inhalt: Mit Achtsamkeit, Konzentration und Atem den Körper

liebevoll bewegen, das Bewusstsein schulen.


Kursgebühr € 40,00


Leichtes Mittagessen mitbringen!


Kurs-Anmeldung




Thema:

karana - Bewegungsablauf


Die Aufgabe des karana ist es, das Bewusstsein des Körpers zu wecken

und das Wissen über sich Selbst zu entwickeln.


Samstag, 10.06.2017 / 9:30 Uhr bis 17:30 Uhr

Inhalt: verschiedene karanas: für den Rücken, Energie - Ruhe,

den Ausatem verlängern


Kursgebühr € 40,00


Leichtes Mittagessen mitbringen!


Kurs-Anmeldung




Thema:

Zur Ruhe finden


Weite Dein Herz, um alle Dinge der Welt zu umfassen.

Öffne Dein Herz, um alles Gute aufzunehmen.

Beruhige Dein Herz, um dem Wandel der Zeit zu begegnen.


Samstag, 11.11.2017

Inhalt: den Körper und Geist entspannen Alltägliches loslassen, Raum

und Weite erfahren mit ausgewählten asanas. Stilles Sitzen.


Kursgebühr: € 40,00


Leichtes Mittagessen mitbringen!


Kurs-Anmeldung





Ferienwoche


Seefeld Tirol Österreich



















Thema:

Dem Fluss des Lebens vertrauen


Sei weich in deiner Übung. Denk dir den Weg als einen feinen, silbernen

Strom, keinen tosenden Wasserfall. Folge dem Strom, hab Zuversicht in

seinen Lauf.

(Shengyan, geb. 1931)


Samstag: 09.09. bis Samstag 16.09.2017


Kursgebühr € 280,00

Unterbringung und Verpflegung DZ mit DU/WC 77,00 €, EZ mit DU/WC 87,00 €


Leitung: GenKi Ellen Österle


Tagesablauf: Yoga-Morgenstunde, Frühstück, Yoga-Übungen bis zum Mittagessen. Der Nachmittag steht zur freien Verfügung (Möglichkeit für Wanderungen in der Tiroler Bergwelt, großes Olympia-Frei- und Hallenbad im Ort, Wellness/Sauna im Hotel). Danach Abendessen und gemeinsamer Abschluss des Tages mit unterschiedlichen Inhalten.


Unterbringung: 4-Sterne-Aktiv-Hotel zum Gourmet in Seefeld/Tirol. www.zumgourmet.at

Unterkunft und Vollpension (vegetarisch, auf Wunsch mit Fisch)


Dazu kommt eine Ortstaxe von 2,80 € pro Person und Nacht


Achtung: Anmeldefrist bis spätestens zum 15. April 2017


Die Kursgebühr wird Ende Mail per Lastschrift eingezogen. Alternativ ist eine Überweisung möglich, diese bitte direkt nach der Anmeldung vornehmen. Pensionskosten und Ortsgebühr werden vor Ort direkt mit dem Hotel abgerechnet.


Falls eine Absprache von Fahrgemeinschaften gewünscht ist, bitten wir um eine Nachricht.


Kurs-Anmeldung



2018


Yoga-Tag



21.04.2018 9:30 Uhr bis 17:30 Uhr

Leitung: GenKi


Kursgebühr € 40,00


Leichtes Mittagessen mitbringen!


Anmeldung in Kürze möglich.





09.06.2018 9:30 Uhr bis 17:30 Uhr

Leitung: GenKi


Kursgebühr € 40,00


Leichtes Mittagessen mitbringen!


Anmeldung in Kürze möglich.





17.11.2018 9:30 Uhr bis 17:30 Uhr

Leitung: GenKi


Kursgebühr: € 40,00


Leichtes Mittagessen mitbringen!


Anmeldung in Kürze möglich.